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PRESENCIAL
PRÁTICA DE MEDITAÇÃO
Sexta 7:00 às 7:25
ONLINE
ESTUDOS DE YOGA
- Aulas Online -
Aulas abertas sobre temas ligados
à tradição do Yoga e Vedānta.
Às 20:00 (pelo Zoom)
Confira a programação dos temas na página "Cursos".
HATHA YOGA
Segunda e Quarta
16:00
17:30
19:00
Quarta e Sexta
7:30
Terça e Quinta
07:30
08:45
10:15 (maturidade)
18:45
20:00
Horários sujeitos a alteração sem aviso prévio.
Benefícios do Yoga
Reduz o estresse e a ansiedade
1
2
Melhora o sono e a digestão
4
3
Traz força e flexibilidade para o corpo
Desenvolve resiliência e tolerância
5
Promove autoestima e confiança
6
Autoconhecimento
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