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ONLINE

HATHA YOGA
Terça e Quinta
20:00



ESTUDOS DE YOGA
(gratuito para alunos)

Na 1ª segunda-feira do mês
20:30
(pelo Zoom)

HATHA YOGA
Segunda e Quarta
07:30
09:00
17:30
18:45
20:00

Terça e Quinta

07:30
08:45
10:15
(maturidade)
18:45
20:00



MEDITAÇÃO ORIENTADA
Sexta
7:45 às 8:15

Horários sujeitos a alteração sem aviso prévio.

Benefícios do Yoga

Reduz o estresse e a ansiedade

1

2

Melhora o sono e a digestão

4

3

Traz força e flexibilidade para o corpo

Desenvolve resiliência e tolerância

5

Promove autoestima e confiança

6

Autoconhecimento

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