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PRESENCIAL
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ESTUDOS DE YOGA
(gratuito para alunos)
Na 1ª segunda-feira do mês
20:30
(pelo Zoom)
HATHA YOGA
Segunda e Quarta
07:30
09:00
17:30
18:45
20:00
Terça e Quinta
07:30
08:45
10:15
(maturidade)
18:45
20:00
MEDITAÇÃO ORIENTADA
Sexta
7:30 às 8:00
Horários sujeitos a alteração sem aviso prévio.
Benefícios do Yoga
Reduz o estresse e a ansiedade
1
2
Melhora o sono e a digestão
4
3
Traz força e flexibilidade para o corpo
Desenvolve resiliência e tolerância
5
Promove autoestima e confiança
6
Autoconhecimento
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