Quem somos

Dharma  é uma palavra em sânscrito que significa literalmente “aquilo que sustenta, que mantém“. O termo é usado principalmente nas tradições do Yoga e do Budismo.

No Yoga, “Dharma” é aquilo que deve ser feito, o correto, o que faz com que o Universo funcione em harmonia e equilíbrio. Tem também uma dimensão pessoal (svadharma), associada aos papéis e responsabilidades que temos no mundo, e está ligada a ideia de uma vida regida por valores éticos.

Bhūmi é uma palavra em sânscrito cujos principais significados são  “terra”, “lugar” e ”caráter”.

Yoga

YOGA é uma palavra muito desgastada atualmente, principalmente porque seu sentido original foi se perdendo com o passar dos séculos. Yoga é uma ciência do autoconhecimento. Para atingir esse autoconhecimento, usa técnicas variadas: posturas físicas (ãsanas), exercícios respiratórios (prãnãyãmas), meditação, mantras, mudras, entre outras. Mas o Yoga é principalmente uma forma de ver o mundo, uma forma de estar no mundo, buscando uma vida de valores éticos, como não-violência, verdade, perseverança, contentamento, estudo, fé.

Praticamos Yoga para aquietar a mente. E para que? Para que, com a mente aquietada, sejamos capazes de perceber nossa real natureza, nosso Eu verdadeiro. Não somos o conjunto de papéis que desempenhamos – pai/mãe, filho(a), amigo(a), aluno(a), profissional, marido/esposa – nós apenas estamos desempenhando alguns desses papéis hoje. Também não somos as coisas que possuímos, e nem sequer o nosso corpo, mente ou pensamentos. Todas essas coisas são transitórias.

Nossa mente também se agita por vivermos pensando no futuro, o que faz surgir preocupação, ansiedade, medo, insegurança. Ou então vivemos no passado, que muitas vezes nos traz remorsos, arrependimentos, lembranças. Assim, nos esquecemos que vida só acontece no presente.

O Yoga que praticamos tem seus fundamentos na tradição Védica, sendo os Vedas (“Veda” quer dizer “conhecimento”) as escrituras mais antigas que a Humanidade conhece. O principal livro que sistematiza o conhecimento do Yoga é o “Yoga Sutras”, de Patañjali. Nele, no segundo sutra, o autor explica:

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Pode ser traduzido como: “Yoga é a cessação/recolhimento (nirodhah) das agitações (vrtti) da mente (chitta)” ou “Yoga é a cessação da identificação com as flutuações da mente”. E então, a partir daí, descobrimos nosso Ser verdadeiro, e nos conectamos com nossa verdadeira natureza.

O Yoga é, assim, o caminho e é também a meta. Deixe o Yoga mudar sua vida. Pratique e seja feliz!

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YOGA PARA CRIANÇAS ?

Sim, Yoga para crianças. Nossas crianças hoje em dia têm sua vida tão ou mais agitada que os adultos! São inúmeros compromissos – balé, judô, natação, música, inglês etc. – que não sobra tempo para serem… crianças! As crianças e jovens estão expostos a um grande volume de estímulos: celulares, tablets, internet, games, e são também vítimas do modelo consumista e competitivo de nossa sociedade.

As aulas de Yoga para crianças têm uma dinâmica própria e usa elementos lúdicos, conforme a idade dos alunos. A prática melhora a postura, flexibilidade, força, equilíbrio, autoconfiança, concentração e coordenação motora. Diminui a ansiedade e reduz a agitação da mente de forma a equilibrar o excesso de estímulos.

O Yoga também promove valores importantes: não violência, falar a verdade, não se apropriar do que não lhe pertence, persistência, perseverança, foco, tolerância, atenção, calma e relaxamento.

Como ensina o professor Marcos Rojo (USP), “yoga e criança compõem uma boa combinação, desde que yoga seja tratado como yoga e criança como criança.

Agende uma aula experimental sem compromisso pelo e-mail dharmabhumi@globo.com ou Tel/Zap (21) 97008-5889

Meditação

Para entender o que é Meditação, primeiro é preciso esclarecer uma coisa importante. Meditação tem dois sentidos. O primeiro é a “técnica” empregada (por exemplo, se concentrar na respiração). O outro sentido é o “estado da mente”, chamado de “Dhyana”, o sétimo passo descrito por Patañjali nos Yoga Sūtras.

O que mais ouvimos dos alunos é “não consigo meditar porque não consigo parar de pensar”. Ora, mas é isso mesmo! Esse é o papel da mente, produzir pensamentos. Eles são indispensáveis para nossa vida nesse plano. O problema não é sua mente pensar, mas sim você se identificar com os pensamentos!

Um erro comum que as pessoas cometem quando começam a meditar é “esperar que algo aconteça”. As pessoas ficam procurando alguma coisa, alguma sensação quando, na verdade, o que você precisa fazer é simplesmente observar. Com o tempo, você vai perceber como os pensamentos surgem, e vai conseguir deixar que eles simplesmente passem, sem julgamentos, sem se apegar a eles.

A importância da meditação

Muitos estudos científicos recentes comprovam que a meditação frequente tem a capacidade de mudar nosso cérebro. Chama-se plasticidade a essa capacidade do cérebro de mudar sua forma e funcionamento a partir da experiência. Então, quando você torna a meditação uma experiência rotineira, seu cérebro vai se modificando.

Dois aspectos relevantes dessa modificação são:

– há um aumento da massa cinzenta (importante componente do sistema nervoso central, que contém o corpo celular dos neurônios) na região do hipocampo, que é um órgão pequeno situado dentro no centro do cérebro. Ele é uma parte importante do sistema límbico, a região que regula nossas emoções. O hipocampo é associado principalmente com a memória, em particular memória de longo prazo.

– há uma redução da massa cinzenta em regiões como as amígdalas cerebrais (não as que temos na região da garganta), associadas às respostas emocionais, como estresse e ansiedade. Ou seja, a meditação aumenta nossa capacidade de reagir com mais calma aos estímulos que podem nos estressar, causar medo e ansiedade.

Uma dica importante: comece devagar, com apenas 5 minutos por dia. Mais importante é a rotina da meditação. Ou seja, é melhor você meditar 5 minutos, todos os dias, do que meditar 45 minutos uma vez por semana. Lembre-se, é a experiência da meditação diária que vai trazer os benefícios para sua saúde!

No Dharma Bhūmi oferecemos uma meditação orientada, com  alternativas de técnicas para que você escolha a que mais te agrada.

Horário:  6a feira – das 8h às 8h:30

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Terapias

As terapias oferecidas no Dharma Bhūmi são parte da nossa visão holística sobre a saúde, onde é preciso cuidar do indivíduo como um todo, composto por corpo, mente, emoções e sentimentos. Conheça as práticas oferecidas no espaço:

  • SHIATSU EMOCIONAL
  • TERAPIA CRANIOSACRAL
  • ACUPUNTURA

SHIATSU EMOCIONAL

Shiatsu Emocional é uma terapia manual japonesa que trata corpo, mente e emoções de forma integrada, utilizando toques nos canais energéticos do paciente. Uma verdadeira viagem pelos sentidos, que promove a liberação de tensões, o alívio de dores, o equilíbrio das emoções, o resgate da essência do ser e a manutenção do fluxo livre de energia pelo corpo, favorecendo a qualidade de vida de quem recebe a técnica.

TERAPIA CRANIOSACRAL 

A Terapia CranioSacral, criada pelo Dr. John Upledger, é uma técnica manual suave que ajuda a detectar e corrigir desequilíbrios no sistema craniossacral, que podem ser a causa de disfunções sensoriais, motoras e/ou neurológicas. A Terapia CranioSacral aumenta o funcionamento corporal, estimulando seus próprios mecanismos naturais de cura, e ajuda no alívio de dores e mal-estar. Ela proporciona uma melhor saúde global e resistência a doença.

ACUPUNTURA

A acupuntura é uma prática milenar da medicina chinesa, que tem o objetivo de reequilibrar energeticamente o seu corpo e sua relação com o meio externo, por meio do uso de agulhas, ventosas e moxabustão.  Entre  os benefícios reconhecidos da técnica estão: ajuda a emagrecer, melhora a dor nas costas, reduz o estresse, diminui problemas estomacais, traz alívio para as dores de cabeça, diminui a ansiedade, acelera a recuperação de lesões, alivia os sintomas de TPM, entre outros.

SOBRE A TERAPEUTA

Camila Marinho é formada em Fisioterapia, com pós-graduação em Acupuntura e Medicina Chinesa. Formada também em Terapia CranioSacral (Nivel Cs2) pelo Instituto Upledger ®. Possui ainda diversas formações em Shiatsu, Pilates, RPG, Aromaterapia e Moxabustão japonesa. Há 9 anos atua como terapeuta, busca uma abordagem holística nos tratamentos, de forma descobrir as causas das enfermidades, para então tratar a pessoa, não os sintomas.

Agendamento de consultas com Camila pelo Cel/Zap (21) 97985-9025 ou e-mail camilamarinhomarcilio@gmail.com

Cursos

Cursos e workshops disponíveis – próximas turmas:

  • Estudo regular de Vedānta  
  • A Essência da Bhagavad-Gītā – 8 aulas, com início em 10 de agosto
  • A Essência dos Yoga Sūtras de Patañjali – 3 aulas, com início em 7 de setembro

ESTUDO REGULAR DE VEDĀNTA

O estudo de Vedānta começa com a análise dos objetivos da vida. Essa análise envolve o entendimento do que realmente estou buscando com minhas ações e também o entendimento do fato de que nenhuma ação poderá me trazer aquilo que busco. É com essa análise, dentro de uma vida de Yoga, que uma pessoa se torna um adhikāri, uma pessoa madura, para a qual o estudo de Vedānta ganha sentido e pode dar seu fruto.

Tattvabodha (que significa “o Conhecimento da Verdade”), uma obra de Śrī Śaṅkara, começa por essa análise, ao falar sobre o adhikāri, buscando com isso nos amadurecer para o estudo de Vedānta. Depois, de forma clara e sistemática Śrī Śaṅkara, introduz os temas principais de Vedānta: o problema fundamental humano, os meios para resolvê-lo, o conhecimento da natureza do indivíduo, do todo e da identidade entre os dois. E, finalmente, o resultado do conhecimento dessa identidade, que é jīvanmuktiḥ: a libertação em vida do sentimento de limitação e mortalidade, o que realmente se deseja em tudo que se busca.

O Professor – Henrique Castro

Discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Começou seus estudos de Vedānta e sua busca pela tradição védica em 2009 no Vidya Mandir, com a professora Gloria Arieira. No Vidya Mandir, estudou também sânscrito, canto védico e pūjā. Em 2013, teve a oportunidade de conhecer e estudar com Swami Dayananda Saraswati em Rishikesh que o inspirou a querer dedicar-se em tempo integral a esta busca pelo conhecimento de Vedānta.

Em 2015, logo após ter se formado em Filosofia, voltou à Índia para estudar e permaneceu até 2017 no Arsha Vidya Gurukulam, Anaikkati, fazendo o curso residencial de longa duração em Vedānta e Sânscrito que concluiu recentemente. De volta ao Brasil continua a se dedicar ao estudo e agora ao ensino de Vedānta e Sânscrito.

Aulas às quintas-feiras, das 19:30 às 20:45. 

Informações: dharmabhumi@globo.com ou Zap (21) 97008-5889


A ESSÊNCIA DA BHAGAVAD-GĪTĀ – início em 10 de agosto

A Bhagavad-Gītā é um dos textos principais de Vedānta. Consiste no famoso diálogo entre Kṛṣṇa e Arjuna ocorrido no campo de batalha de Kurukṣetra e colocado na forma de setecentos belos versos pelo sábio Vyāsa.

A essência da Gītā é a mesma de todos os outros textos de Vedānta: o ensinamento de que todo ser humano que naturalmente se vê como um indivíduo limitado é na verdade o completo, o livre de limitação Brahman. O objetivo desse ensinamento é mokṣa, libertação de uma vida de sofrimento aqui e agora através do conhecimento do eu real, que é pleno e imortal.

A Gītā é especial porque além de dar esse conhecimento, também explica em detalhes sobre o caminho até ele, o estilo de vida que é necessário viver para ganhar e assimilar esse conhecimento. Esse caminho é chamado Yoga, e é ensinado por Kṛṣṇa na forma de dois estilos de vida. Um refina, amadurece e expande a mente do buscador. O outro revela que o buscador é na verdade a plenitude buscada. Entender o caminho para poder trilhá-lo é o objetivo deste estudo da Bhagavad-Gītā.

INFORMAÇÕES:

DATAS:
Aulas em 8 sábados, sendo:

– 10 e 24 de agosto
– 14 e 28 de setembro
– 12 e 26 de outubro
– 9 e 23 de novembro

HORÁRIO: das 9h às 12h

INVESTIMENTO:

– À vista = R$ 690 – efetuado por meio de depósito em conta do Dharma Bhūmi. Solicite os dados para transferência/depósito pelo e-mail dharmabhumi@globo.com
– Pagamento em boleto, débito ou cartão de crédito em até 12x – clique no link do PagSeguro abaixo e escolha a opção que prefere:

Pague com PagSeguro - é rápido, grátis e seguro!

SOBRE O PROFESSOR
Henrique Castro é discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Começou seus estudos de Vedānta em 2009 no Vidya Mandir, com a professora Gloria Arieira, onde estudou também Sânscrito, canto védico e pūjā. Em 2015, logo após ter se formado em filosofia, foi aprofundar seus estudos de Vedānta na Índia. Lá permaneceu até 2017 no Arsha Vidya Gurukulam, Anaikkati, para fazer o curso residencial de longa duração em Vedānta e Sânscrito com Swami Dayananda Saraswati e seus discípulos. De volta ao Brasil se dedica ao ensino de Vedānta.

Informações e inscrições:

E-mail: dharmabhummi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

VAGAS LIMITADAS


A ESSÊNCIA DOS  YOGA SŪTRAS DE PATAÑJALI – início em 7 de setembro 

O Yoga Sūtras, de Patañjali, é o texto clássico fundamental para a compreensão do sistema filosófico do Yoga. Neste curso, estudaremos sūtras selecionados, buscando compreender a essência dos ensinamentos à luz da Tradição Védica. Segundo esta Tradição, tanto Yoga quanto Vedanta são necessários para a liberação. Enquanto Vedanta é o conhecimento do Absoluto, Yoga é o estilo de vida que conduz a ele, preparando a mente para o autoconhecimento. O curso está dividido em três sábados, e adotaremos como principal material de estudo o livro “O yoga que conduz à plenitude”, da professora Glória Arieira, além de outros textos de apoio.

DATAS:
Aulas sempre aos sábados, das 9h às 13h:

• 7 de setembro
• 21 de setembro
• 5 de outubro

INVESTIMENTO:

– à vista: R$ 314,00
– Pagamento em boleto, débito ou cartão de crédito em até 12x – clique no link do PagSeguro abaixo e escolha a opção que prefere:

Pague com PagSeguro - é rápido, grátis e seguro!

Observação: o livro adotado não está incluso no valor do curso. Este poderá ser adquirido no Dharma Bhūmi pelo preço promocional de R$ 35 (enquanto houver disponibilidade).

SOBRE O PROFESSOR: 

Jorge Carrano é praticante de Yoga e Meditação desde 1993.  Certificado pelo Studio Saraswati de Yoga e Vedānta. Formado também pelo IEPY (Instituto de Estudos e Pesquisas em Yoga, em SP) e certificado pela Escola de Kaivalyadhama (Índia). É um dos coordenadores do Dharma Bhūmi, e um apaixonado pelos  Yoga Sūtras, que estuda  há mais de 10 anos. Além das aulas de Yoga e Meditação, realiza cursos, palestras e atua como facilitador de grupos de estudo.

INSCRIÇÕES:

E-mail: dharmabhumi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

VAGAS LIMITADAS.

Eventos
  • 16 de agosto – Palestra “Professor Hermógenes, o Yoga como estilo de vida”, com Thiago Leão
  • 23 de agosto – Kirtan, com Bruno Jones & Amigos
  • 30 de agosto – Palestra gratuita “Introdução aos Yoga Sūtras de Patañjali”
  • 1º de setembro – Yoga na Praia (aula gratuita)


16 de agosto – Palestra “Professor Hermógenes, o Yoga como estilo de vida”, com Thiago Leão

No dia 16 de agosto, receberemos nosso querido amigo Thiago Leão, neto do Professor Hermógenes e diretor do Instituto Hermógenes para uma conversa sobre a vida e a obra do Professor. São ensinamentos valiosos, e muitas histórias engraçadas. 

Data: 16 de agosto (sexta)

Horário: 19h

A palestra é gratuita, mas pedimos a contribuição de 1kg de feijão e/ou arroz para doação à instituição de apoio a idosos.

Vagas limitadas. Inscrições pelo e-mail dharmabhumi@globo.com (informar nome e celular/whatsapp)


23 de agosto – Kirtan, com Bruno Jones & Amigos

Os kirtans (ou kirtanas) fazem parte da tradição védica, e estão diretamente relacionados ao aspecto devocional do Yoga. Cantar ajuda a aquietar a mente e a estabelecer a conexão com o divino em cada um de nós. A vibração nos deixa repletos de alegria e felicidade. Venha cantar com a gente!

Data: 23 de agosto (6a feira)
Horário: 19:30
Local: no Dharma Bhūmi – Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713.
Informações e inscrições:
E-mail dharmabhumi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

Evento por contribuição voluntária.


30 de agosto – Palestra gratuita “Introdução aos Yoga Sūtras de Patañjali” 

O Yoga Sūtras de Patañjali é um texto fundamental para compreensão do Yoga como um estilo de vida. Escrito provavelmente em torno do século III A.C., sistematiza a prática do Yoga, que começa com a atenção e o cultivo de valores éticos fundamentais. Esta palestra introdutória busca contextualizar a obra e apresentar suas ideias centrais. A palestra ainda tem como objetivo apresentar o curso “Essência dos Yoga Sūtras”, com início em 7 de setembro (mais informações no link “cursos”)

Data: 30 de agosto (sexta)
Horário: 19:30 às 20:30
Informações e inscrições:
E-mail dharmabhumi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

Evento por contribuição voluntária. Vagas limitadas.


YOGA NA PRAIA – aula gratuita
Domingo, 1º de setembro, às 9h na areia da praia de Boa Viagem

Venha participar de uma aula gratuita e acessível a todos na areia da praia de Boa Viagem. Basta trazer uma canga! Convide os amigos e parentes, e venha viver a experiência de praticar de frente para o mar e conectar-se com energias positivas!

Confira onde a aula acontece no mapinha:

Veja mais fotos dos eventos anteriores no nosso Facebook @yoga.dharmabhumi.

Vídeos
Horários
 Horários sujeitos à alteração sem aviso prévio.

 

TURMA REGULAR DE VEDĀNTA

Toda quinta-feira, das 19:30 às 20:45, estudo regular de Vedānta com o professor Henrique Castro, discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati.

Para mais informações, ligue (21) 97008-5889 ou faça contato pelo e-mail dharmabhumi@globo.com

Contato

Sejam bem-vindos!

Se você quer ser avisado sobre eventos, cursos e outras atividades do Dharma Bhūmi, é só colocar seus dados no formulário abaixo.

Telefone: (21) 97008-5889
E-mail: dharmabhumi@globo.com
Endereço: CENTER IV – Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 Icaraí – Niterói – RJ

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SimNão

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