Quem somos

Dharma  é uma palavra em sânscrito que significa literalmente “aquilo que sustenta, que mantém“. O termo é usado principalmente nas tradições do Yoga e do Budismo.

No Yoga, “Dharma” é aquilo que deve ser feito, o correto, o que faz com que o Universo funcione em harmonia e equilíbrio. Tem também uma dimensão pessoal (svadharma), associada aos papéis e responsabilidades que temos no mundo, e está ligada a ideia de uma vida regida por valores éticos.

Bhūmi é uma palavra em sânscrito cujos principais significados são  “terra”, “lugar” e ”caráter”.

Yoga

YOGA é uma palavra muito desgastada atualmente, principalmente porque seu sentido original foi se perdendo com o passar dos séculos. Yoga é uma ciência do autoconhecimento. Para atingir esse autoconhecimento, usa técnicas variadas: posturas físicas (ãsanas), exercícios respiratórios (prãnãyãmas), meditação, mantras, mudras, entre outras. Mas o Yoga é principalmente uma forma de ver o mundo, uma forma de estar no mundo, buscando uma vida de valores éticos, como não-violência, verdade, perseverança, contentamento, estudo, fé.

Praticamos Yoga para aquietar a mente. E para que? Para que, com a mente aquietada, sejamos capazes de perceber nossa real natureza, nosso Eu verdadeiro. Não somos o conjunto de papéis que desempenhamos – pai/mãe, filho(a), amigo(a), aluno(a), profissional, marido/esposa – nós apenas estamos desempenhando alguns desses papéis hoje. Também não somos as coisas que possuímos, e nem sequer o nosso corpo, mente ou pensamentos. Todas essas coisas são transitórias.

Nossa mente também se agita por vivermos pensando no futuro, o que faz surgir preocupação, ansiedade, medo, insegurança. Ou então vivemos no passado, que muitas vezes nos traz remorsos, arrependimentos, lembranças. Assim, nos esquecemos que vida só acontece no presente.

O Yoga que praticamos tem seus fundamentos na tradição Védica, sendo os Vedas (“Veda” quer dizer “conhecimento”) as escrituras mais antigas que a Humanidade conhece. O principal texto que sistematiza o conhecimento do Yoga é o “Yoga Sutras”, de Patañjali. Nele, no segundo sutra, o autor explica:

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Pode ser traduzido como: “Yoga é a cessação/recolhimento (nirodhah) das agitações (vrtti) da mente (citta)” ou “Yoga é a cessação da identificação com as flutuações da mente”. E então, a partir daí, descobrimos nosso Ser verdadeiro, e nos conectamos com nossa verdadeira natureza.

O Yoga é, assim, o caminho e é também a meta. Deixe o Yoga mudar sua vida. Pratique e seja feliz!

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YOGA PARA CRIANÇAS ?

Sim, Yoga para crianças. Nossas crianças hoje em dia têm sua vida tão ou mais agitada que os adultos! São inúmeros compromissos – balé, judô, natação, música, inglês etc. – que não sobra tempo para serem… crianças! As crianças e jovens estão expostos a um grande volume de estímulos: celulares, tablets, internet, games, e são também vítimas do modelo consumista e competitivo de nossa sociedade.

As aulas de Yoga para crianças têm uma dinâmica própria e usa elementos lúdicos, conforme a idade dos alunos. A prática melhora a postura, flexibilidade, força, equilíbrio, autoconfiança, concentração e coordenação motora. Diminui a ansiedade e reduz a agitação da mente de forma a equilibrar o excesso de estímulos.

O Yoga também promove valores importantes: não violência, falar a verdade, não se apropriar do que não lhe pertence, persistência, perseverança, foco, tolerância, atenção, calma e relaxamento.

Como ensina o professor Marcos Rojo (USP), “yoga e criança compõem uma boa combinação, desde que yoga seja tratado como yoga e criança como criança.

Agende uma aula experimental sem compromisso pelo e-mail dharmabhumi@globo.com ou Tel/Zap (21) 97008-5889.

Vedanta

Vedānta é o conhecimento contido no final (anta) dos Vedas, as escrituras mais antigas que a humanidade conhece. Esses textos também são chamados de Upaniads.

Vedānta não é uma “filosofia”, como por vezes escutamos. É um pramāna, um meio de conhecimento. Embora pramāna seja geralmente traduzido como “autoridade”, a tradução literal, segundo Swami Dayananda, é “aquilo que é fundamental para dar conhecimento”.

Mas o conhecimento de quê? Sobre a identidade entre o indivíduo, aquele que busca, e o todo, que é o Ilimitado, a plenitude buscada.
O ensinamento de Vedānta é um desdobramento claro dessa visão essencial e única: o indivíduo e o Todo são um. O buscador e o buscado são um.

Yoga e Vedānta vêm da mesma origem, os Vedas. Enquanto Vedānta nos oferece essa visão única da realidade através do estudo, o Yoga é uma prática fundamental para qualificar nossa mente para esse estudo.

Vedānta analisa a natureza do indivíduo por meio de um método próprio: o escutar, do mestre, as palavras de ensinamento, a reflexão sobre o que foi escutado e a contemplação sobre o que foi escutado e refletido.

No Dharma Bhūmi temos aulas regulares de Vedānta, como parte do projeto “Sábados de Vedānta”, onde estudamos os principais textos da Tradição, como Tattva Bodha, Sādhana Bodhinī, Bhagavad Gītā, Pañcadaśī, Sādhana Pañcakam, trechos de Upanişads, entre outros.

Veja na página “cursos” mais informações sobre a programação.

 

Meditação

Para entender o que é Meditação, primeiro é preciso esclarecer uma coisa importante. Meditação tem dois sentidos. O primeiro é a “técnica” empregada (por exemplo, se concentrar na respiração). O outro sentido é o “estado da mente”, chamado de “Dhyana”, o sétimo passo descrito por Patañjali nos Yoga Sūtras.

O que mais ouvimos dos alunos é “não consigo meditar porque não consigo parar de pensar”. Ora, mas é isso mesmo! Esse é o papel da mente, produzir pensamentos. Eles são indispensáveis para nossa vida nesse plano. O problema não é sua mente pensar, mas sim você se identificar com os pensamentos!

Um erro comum que as pessoas cometem quando começam a meditar é “esperar que algo aconteça”. As pessoas ficam procurando alguma coisa, alguma sensação quando, na verdade, o que você precisa fazer é simplesmente observar. Com o tempo, você vai perceber como os pensamentos surgem, e vai conseguir deixar que eles simplesmente passem, sem julgamentos, sem se apegar a eles.

A importância da meditação

Muitos estudos científicos recentes comprovam que a meditação frequente tem a capacidade de mudar nosso cérebro. Chama-se plasticidade a essa capacidade do cérebro de mudar sua forma e funcionamento a partir da experiência. Então, quando você torna a meditação uma experiência rotineira, seu cérebro vai se modificando.

Dois aspectos relevantes dessa modificação são:

– há um aumento da massa cinzenta (importante componente do sistema nervoso central, que contém o corpo celular dos neurônios) na região do hipocampo, que é um órgão pequeno situado dentro no centro do cérebro. Ele é uma parte importante do sistema límbico, a região que regula nossas emoções. O hipocampo é associado principalmente com a memória, em particular memória de longo prazo.

– há uma redução da massa cinzenta em regiões como as amígdalas cerebrais, associadas às respostas emocionais, como estresse e ansiedade. Ou seja, a meditação aumenta nossa capacidade de reagir com mais calma aos estímulos que podem nos estressar, causar medo e ansiedade.

Uma dica importante: comece devagar, com apenas 5 minutos por dia. Mais importante é a rotina da meditação. Mas sabemos que é difícil começar sozinho, e que muitas dúvidas surgem no meio do caminho. Se isso acontece com você, venha praticar com a gente. Continue lendo…

VENHA PRATICAR COM A GENTE

No Dharma Bhūmi oferecemos uma meditação orientada, com explicações e técnicas para que você compreenda o que acontece na sua mente.

Inscrições:

Faça sua inscrição clicando aqui !

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Cursos

SÁBADOS DE VEDĀNTA – ESTUDO CONTÍNUO DA TRADIÇÃO VÉDICA

O estudo de Vedānta começa com a análise dos objetivos da vida. Essa análise envolve o entendimento do que realmente estou buscando com minhas ações e também o entendimento do fato de que nenhuma ação poderá me trazer aquilo que busco. É com essa análise, dentro de uma vida de Yoga, que uma pessoa se torna um adhikāri, uma pessoa madura, para a qual o estudo de Vedānta ganha sentido e pode dar seu maior fruto: a descoberta da felicidade como nossa verdadeira natureza.

O projeto Sábados de Vedānta é um estudo continuado da tradição védica, em dois sábados por mês.  Passamos por textos fundamentais dessa linda e transformadora tradição, como Tattva Bodha, Sādhana Bodhinī, Bhagavad Gītā, Pañcadaśī, Sādhana Pañcakam, Bhaja Govindam, trechos de Upanişads, entre outros.

Novo texto: Pañcadasī – início em 8 de maio

Para entendermos a visão de Advaita-Vedānta contida nas Upaniṣads e Bhagavadgītā inúmeros textos auxiliares, chamados prakaraṇa-granthas, foram escritos ao longo da história por diferentes mestres. Dentre estes textos, um dos mais conhecidos é o Pañcadasī, escrito no século 13 por Śrī Vidyāraṇya e Śrī Bhāratītīrtha, dois grandes sábios. Por sua profundidade e vastidão de detalhes é dito que quem o estuda completamente se torna livre de dúvidas sobre o ensinamento. O texto possui 15 capítulos e cada um deles pode ser estudado como um livro independente. Estudaremos o capítulo dez, intitulado Nāṭaka-dīpa, a luz do teatro. Nele a verdadeira natureza do eu é apresentada como a consciência testemunha que está sempre presente, iluminando todos os pensamentos sem sofrer modificação, como a luz de uma lâmpada a óleo que ilumina um salão de teatro e permanece sempre a mesma, na presença ou ausência de objetos.

CALENDÁRIO DAS AULAS 

Dia 30 de janeiro – abertura com a Professora Gloria Arieira. Aula gratuita. 

Fevereiro – 6 e 27
Março – 13 e 27
Abril – 10 e 24
Maio – 8 e 22
Junho – 12 e 26
Julho – 10 e 24

Agosto – 14 e 28
Setembro – 11 e 25
Outubro – 16 e 30
Novembro – 13 e 27

Horário das aulas: 9:00 às 11:00 

Informações : pelo e-mail dharmabhumi@globo.com  ou pelo WhatsApp (21) 97008-5889.

Inscrições: preencha seus dados clicando aqui.

Investimento: R$ 180 mensais. 

Para pagamento pelo PagSeguro clique no botão abaixo:

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Sobre o Professor Henique Castro

Discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Começou seus estudos de Vedānta e sua busca pela tradição védica em 2009 no Vidya Mandir, com a professora Gloria Arieira. Estudou também sânscrito, canto védico e pūjā. Em 2013, teve a oportunidade de conhecer e estudar com Swami Dayananda Saraswati em Rishikesh que o inspirou a querer se dedicar em tempo integral a esta busca pelo conhecimento de Vedānta. Em 2015, logo após ter se formado em Filosofia, voltou à Índia para estudar e permaneceu até 2017 no Arsha Vidya Gurukulam, Anaikkati, fazendo o curso residencial de longa duração em Vedānta e Sânscrito que concluiu recentemente. De volta ao Brasil continua a se dedicar ao estudo e agora ao ensino de Vedānta e Sânscrito no Vidya Mandir e no Dharma Bhūmi.

Vagas limitadas.

Online

ESTUDOS DE  YOGA –  HISTÓRIAS, VALORES E CONCEITOS DO YOGA E VEDĀNTA

Você já sabe que o Yoga é muito mais do que as posturas que fazemos sobre o tapetinho. É uma ferramenta de transformação da vida, e seus muitos recursos – posturas, respiração, meditação etc. – são importantes para ampliar nossa compreensão. Entre os itens fundamentais está o estudo dos valores, ideias e conceitos, que são retratados em textos clássicos da tradição, como as Upanişads,  Bhagavad Gītā, Puranas, Yoga Sūtras e tantos outros.

A partir de maio, começaremos a ampliar nosso olhar sobre esses ensinamentos, com aulas teóricas, sempre na primeira segunda-feira do mês. A ideia é termos uma aula de 40 a 50 minutos, com um tempo para dúvidas e comentários.

Calendário das três primeiras aulas:

5 de maio – “Introdução à Meditação”  – o que é meditar (e o que não é!), como começar, desafios e porque meditar não tem nada a ver com “esvaziar a mente”.

7 de junho – “Mas afinal, o que é Yoga?” (homenagem ao Dia Internacional do Yoga)

5 de julho – “Bhagavad Gītā – o contexto da batalha” – por que Krishna a Arjuna foram ao campo de batalha? As dúvidas de Arjuna e as nossas seriam as mesmas?

Outros temas podem ser sugeridos por você! Então, o que gostaria de conhecer mais? Quais as dúvidas que você tem no estudo do Yoga ou de Vedānta? Mande pra gente!

As aulas são totalmente gratuitas para os alunos do espaço, e tem um valor de contribuição de R$ 30 por aula para os não alunos. Quem preferir, pode usar o link abaixo:

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Dúvidas ou informações? Mande um WhatsApp para (21) 97008-5889 ou um e-mail para dharmabhumi@globo.com

Sobre o professor


CURSO A ESSÊNCIA DOS YOGA SŪTRAS DE PATAÑJALI  (nova turma em breve!)

O Yoga Sūtras, de Patañjali, é o texto clássico fundamental para a compreensão do sistema filosófico do Yoga. Neste curso, estudaremos sūtras selecionados, buscando compreender a essência dos ensinamentos à luz da Tradição Védica. Segundo esta Tradição, tanto Yoga quanto Vedānta são necessários para a liberação. Enquanto Vedānta é o conhecimento da identidade entre o indivíduo e o Absoluto, Yoga é o estilo de vida que conduz a ele, preparando a mente para o autoconhecimento. O curso está dividido em seis aulas, e adotaremos como principal material de estudo o livro “O Yoga que conduz à plenitude”, da professora Glória Arieira, além de outros textos de apoio.

A data do curso ainda não está fechada, mas se você tiver interesse, é só se cadastrar no nosso site (marque a opção “Yoga Sūtras de Patañjali”) para ser avisado deste curso e de outras atividades do espaço. Clique aqui.

CONHEÇA A OPINIÃO DE QUEM JÁ FEZ O CURSO:


     

 

Eventos

YOGA NA PRAIA – Confira o calendário do segundo semestre.

Desde 2017Dharma Bhūmi realiza o YOGA NA PRAIA, e por meio desse projeto já levamos o Yoga para mais de 1.200 pessoas. Sempre no primeiro domingo do mês, uma aula gratuita e acessível a todos na areia da praia da Boa Viagem. Por conta do agravamento da pandemia, as práticas foram suspensas desde janeiro. No mês de junho estaremos em retiro, portanto voltaremos no dia 4 de julho, com preces de que a situação esteja sob controle.

Convide suas amigas (e amigos também!), separe uma canga e não esqueça, o uso da máscara é obrigatório!

Data: 4 de julho
Horário: 9h
Local: na areia da praia da Boa Viagem

O evento poderá ser cancelado em caso de chuva ou de restrições da  Prefeitura para combate à pandemia.  

Tá na dúvida sobre o local, veja o mapinha abaixo:

Vídeos
Horários
  
Horários sujeitos à alteração sem aviso prévio.

SÁBADOS DE VEDĀNTA

Em dois sábados por mês, temos uma turma regular de Vedānta com o professor Henrique Castro, discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Aulas das 9h às 11h. Durante essa fase de distanciamento social, as aulas estão sendo transmitidas pelo Zoom.

Para mais informações, ligue (21) 97008-5889 ou faça contato pelo e-mail dharmabhumi@globo.com

Contato

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