Quem somos

Dharma  é uma palavra em sânscrito que significa literalmente “aquilo que sustenta, que mantém“. O termo é usado principalmente nas tradições do Yoga e do Budismo.

No Yoga, “Dharma” é aquilo que deve ser feito, o correto, o que faz com que o Universo funcione em harmonia e equilíbrio. Tem também uma dimensão pessoal (svadharma), associada aos papéis e responsabilidades que temos no mundo, e está ligada a ideia de uma vida regida por valores éticos.

Bhūmi é uma palavra em sânscrito cujos principais significados são  “terra”, “lugar” e ”caráter”.

Yoga

YOGA é uma palavra muito desgastada atualmente, principalmente porque seu sentido original foi se perdendo com o passar dos séculos. Yoga é uma ciência do autoconhecimento. Para atingir esse autoconhecimento, usa técnicas variadas: posturas físicas (ãsanas), exercícios respiratórios (prãnãyãmas), meditação, mantras, mudras, entre outras. Mas o Yoga é principalmente uma forma de ver o mundo, uma forma de estar no mundo, buscando uma vida de valores éticos, como não-violência, verdade, perseverança, contentamento, estudo, fé.

Praticamos Yoga para aquietar a mente. E para que? Para que, com a mente aquietada, sejamos capazes de perceber nossa real natureza, nosso Eu verdadeiro. Não somos o conjunto de papéis que desempenhamos – pai/mãe, filho(a), amigo(a), aluno(a), profissional, marido/esposa – nós apenas estamos desempenhando alguns desses papéis hoje. Também não somos as coisas que possuímos, e nem sequer o nosso corpo, mente ou pensamentos. Todas essas coisas são transitórias.

Nossa mente também se agita por vivermos pensando no futuro, o que faz surgir preocupação, ansiedade, medo, insegurança. Ou então vivemos no passado, que muitas vezes nos traz remorsos, arrependimentos, lembranças. Assim, nos esquecemos que vida só acontece no presente.

O Yoga que praticamos tem seus fundamentos na tradição Védica, sendo os Vedas (“Veda” quer dizer “conhecimento”) as escrituras mais antigas que a Humanidade conhece. O principal livro que sistematiza o conhecimento do Yoga é o “Yoga Sutras”, de Patañjali. Nele, no segundo sutra, o autor explica:

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Pode ser traduzido como: “Yoga é a cessação/recolhimento (nirodhah) das agitações (vrtti) da mente (chitta)” ou “Yoga é a cessação da identificação com as flutuações da mente”. E então, a partir daí, descobrimos nosso Ser verdadeiro, e nos conectamos com nossa verdadeira natureza.

O Yoga é, assim, o caminho e é também a meta. Deixe o Yoga mudar sua vida. Pratique e seja feliz!

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YOGA PARA CRIANÇAS ?

Sim, Yoga para crianças. Nossas crianças hoje em dia têm sua vida tão ou mais agitada que os adultos! São inúmeros compromissos – balé, judô, natação, música, inglês etc. – que não sobra tempo para serem… crianças! As crianças e jovens estão expostos a um grande volume de estímulos: celulares, tablets, internet, games, e são também vítimas do modelo consumista e competitivo de nossa sociedade.

As aulas de Yoga para crianças têm uma dinâmica própria e usa elementos lúdicos, conforme a idade dos alunos. A prática melhora a postura, flexibilidade, força, equilíbrio, autoconfiança, concentração e coordenação motora. Diminui a ansiedade e reduz a agitação da mente de forma a equilibrar o excesso de estímulos.

O Yoga também promove valores importantes: não violência, falar a verdade, não se apropriar do que não lhe pertence, persistência, perseverança, foco, tolerância, atenção, calma e relaxamento.

Como ensina o professor Marcos Rojo (USP), “yoga e criança compõem uma boa combinação, desde que yoga seja tratado como yoga e criança como criança.

Agende uma aula experimental sem compromisso pelo e-mail dharmabhumi@globo.com

Meditação

Para entender o que é Meditação, primeiro é preciso esclarecer uma coisa importante. Meditação tem dois sentidos. O primeiro é a “técnica” empregada (por exemplo, se concentrar na respiração). O outro sentido é o “estado da mente”, chamado de “Dhyana”, o sétimo passo descrito por Patañjali nos Yoga Sutras.

O que mais ouvimos dos alunos é “não consigo meditar porque não consigo parar de pensar”. Ora, mas é isso mesmo! Esse é o papel da mente, produzir pensamentos. Eles são indispensáveis para nossa vida nesse plano. O problema não é sua mente pensar, mas sim você se identificar com os pensamentos!

Um erro comum que as pessoas cometem quando começam a meditar é “esperar que algo aconteça”. As pessoas ficam procurando alguma coisa, alguma sensação quando, na verdade, o que você precisa fazer é simplesmente observar. Com o tempo, você vai perceber como os pensamentos surgem, e vai conseguir deixar que eles simplesmente passem, sem julgamentos, sem se apegar a eles.

A importância da meditação

Muitos estudos científicos recentes comprovam que a meditação frequente tem a capacidade de mudar nosso cérebro. Chama-se plasticidade a essa capacidade do cérebro de mudar sua forma e funcionamento a partir da experiência. Então, quando você torna a meditação uma experiência rotineira, seu cérebro vai se modificando.

Dois aspectos relevantes dessa modificação são:

– há um aumento da massa cinzenta (importante componente do sistema nervoso central, que contém o corpo celular dos neurônios) na região do hipocampo, que é um órgão pequeno situado dentro no centro do cérebro. Ele é uma parte importante do sistema límbico, a região que regula nossas emoções. O hipocampo é associado principalmente com a memória, em particular memória de longo prazo.

– há uma redução da massa cinzenta em regiões como as amígdalas cerebrais (não as que temos na região da garganta), associadas às respostas emocionais, como estresse e ansiedade. Ou seja, a meditação aumenta nossa capacidade de reagir com mais calma aos estímulos que podem nos estressar, causar medo e ansiedade.

Uma dica importante: comece devagar, com apenas 5 minutos por dia. Mais importante é a rotina da meditação. Ou seja, é melhor você meditar 5 minutos, todos os dias, do que meditar 45 minutos uma vez por semana. Lembre-se, é a experiência da meditação diária que vai trazer os benefícios para sua saúde!

No dharma bhūmi temos horários específicos de meditação orientada, com  alternativas de técnicas para que você escolha a que mais te agrada.

Horários:

  • 2a feira – das 20h às 20h:30
  • 6a feira – das 8h às 8h:30

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Terapias

As terapias oferecidas no Dharma Bhūmi são parte da nossa visão holística sobre a saúde, onde é preciso cuidar do indivíduo como um todo, composto por corpo, mente, emoções e sentimentos. Conheça as práticas oferecidas no espaço:


AROMATERAPIA INTEGRATIVA

Vivemos em um mundo cada vez mais assolado por doenças ligadas ao estresse e à ansiedade. Pela primeira vez em Niterói, oferecemos uma terapia holística, que busca harmonizar o corpo e a mente, nos ensinando a conhecer melhor ambos, de forma a lidarmos com serenidade e coragem frente aos desafios da vida.

A proposta está baseada em três práticas que se harmonizam:

A primeira delas é a Aromaterapia, um ramo da fitoterapia que consiste no tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas – na forma de óleos essenciais – provocam no indivíduo. Oferece uma alternativa e um complemento aos tratamentos médicos convencionais, que muitas vezes apenas mascaram os sintomas.

O Método Yoga Restaurativo é o segundo pilar dessa proposta, nos levando a um novo modo de viver a vida, com pausas, descanso, uma rotina com atenção plena, comunicação não violenta, convívio com a natureza, refletir sobre e equilibrar desejos e planos, escutar seu organismo e respeitar seus limites. As posturas físicas (asanas) são feitas com apoio de materiais como almofadas, bolsters, mantas e bloquinhos, tudo para estimular ao máximo o relaxamento do corpo.

O terceiro pilar desse tratamento são as massagens terapêuticas que, associadas ao uso de óleos essenciais, ajudam a relaxar o corpo, a fluir melhor as energias mais sutis e aquietar nossa mente. Entre os principais benefícios das massagens associadas aos óleos essenciais, temos:

  • Aliviam processos de dores no corpo;
  • Acalmam os estados emocionais como estresse, ansiedade, tensão acumulada; diminuindo assim nossas volições mentais (excesso de pensamento);
  • Intensificam a drenagem e a desintoxicação do corpo;
  • Restaura corpo e mente através do relaxamento profundo, muito importante para o desenvolvimento e autoconhecimento, entre muitos outros benefícios.

Os atendimentos acontecem mediante agendamento, às 3as e 5as e têm cerca de 1 hora e meia de duração.
Agendamentos pelo email dharmabhumi@globo.com ou pelo Cel/Zap (21) 97008-5889

Cursos

Cursos e workshops disponíveis – próximas turmas

  • 24 de fevereiro de 2018 – A Essência da Bhagavad Gītā 
  • 14 de abril – Workshop Prānāyāma – a conquista de uma mente serena

 


A partir de 24 de fevereiro  (9 encontros ao todo)

A ESSÊNCIA DA BHAGAVAD GĪTĀ 

Curso com Patrick Van Lammeren – pela primeira vez em Niterói!

A Bhagavad Gītā é uma escritura milenar que transmite o ensinamento dos Vedas de que o indivíduo já é, fundamentalmente, aquele ser livre de limitação que constantemente busca se tornar. De forma profunda e ao mesmo tempo acessível, Śrī Kṛṣṇa ensina, no meio de um campo de batalha, a verdade a respeito do Eu, que libera o indivíduo de todo sofrimento, bem como versa sobre o estilo de vida que permitirá entender esta verdade – uma vida de Yoga e Vedānta.

PROGRAMAÇÃO DAS AULAS (sempre aos sábados, das 9h às 12h):

  • 24/02 – A Busca Fundamental do Ser Humano
  • 17/03 – A Essência de uma Vida de Yoga e Vedānta
  • 07/04 – Ação, Desapego e Renúncia em Yoga
  • 26/05 – Meditação de acordo com a Bhagavad Gītā
  • 23/06 – A Natureza do Universo e do Divino
  • 07/07 – O Significado da Devoção em uma Vida de Yoga
  • 18/08 – A Identidade entre o Indivíduo e o Divino
  • 01/09 – Os Valores Universais em Yoga
  • 27/10 – Os Meios para o Autoconhecimento e o Sábio

SOBRE O PROFESSOR

Patrick van Lammeren é discípulo da profª Gloria Arieira desde 2004 e faz parte da equipe do Centro de Estudos Vidya Mandir, ministrando aulas de Vedānta, Simbolismo Védico e Pūjā. Viajou para a Índia em 2010 e para o Arsha Vidya Gurukulam nos EUA em 2011, aprimorando seus conhecimentos através da convivência com mestres como Swami Dayananda Saraswati. Ministra palestras e cursos em diversos espaços no Rio e em outros estados.

INVESTIMENTO

Valor total: R$ 890,00

Formas de Pagamento:

  • Em 10x de R$ 89,00 (cheque pré – até dia 19 de janeiro) *
  • R$ 800,00 à vista
  • 3x de R$ 332,00 no cartão

* Após esta data, mas ainda em janeiro, o curso ainda poderá ser parcelado em até 9x R$ 99. A partir de fevereiro, o parcelamento poderá ser feito em número reduzido de cheques. Consulte-nos.

Inscrições: dharmabhumi@globo.com  ou cel/zap (21) 97008-5889


14 de abril de 2018

WORKSHOP PRĀNĀYĀMA
A conquista de uma mente serena

Prānāyāma (em sânscrito प्राणायाम), é o quarto estágio do caminho descrito por Patañjali em seu Yoga Sūtras. Sabemos que a respiração e a mente são interdependentes. O prānāyāma nos habilita, a partir da respiração, a aquietar a mente da escravidão dos desejos e das constantes perturbações causadas pelo nosso estilo de vida.

Neste workshop aprenderemos:

– Princípios filosóficos
– Respiração não é Prānāyāma…
– Prānāyāma no Yoga
– Aquietando a mente
– 7 técnicas tradicionais de Prānāyāma

INFORMAÇÕES:

– Data: 14 de abril (sábado)
– Horário: 9h às 12h
– Investimento: R$ 80 (dinheiro/cheque) ou R$ 90 (débito/crédito)

Inscrições: dharmabhumi@globo.como ou cel/zap (21) 97008-5889

Eventos
  • 4 de março- Yoga na Praia

YOGA NA PRAIA
Domingo, 4 de março, às 9h na praia de Boa Viagem

Sempre no primeiro domingo do mês o Dharma Bhūmi  oferece uma prática agradável, gratuita e acessível a todos na areia da praia de Boa Viagem. Basta trazer uma canga ou tapetinho! Convide os amigos e parentes, e venha viver a experiência de praticar de frente para o mar e conectar-se com energias positivas!

Veja fotos dos eventos anteriores no nosso Facebook @yoga.dharmabhumi.

Vídeos
Horários
Atividade SEG TER QUA QUI SEX
YOGA 7:30 – 8:30 7:30 – 8:30
8h – 9h 8h – 9h
YOGA GESTANTES 7:30 – 8:30 7:30 – 8:30
YOGA 8:45 – 9:45 8:45 – 9:45
9:15 – 10:15 9:15 – 10:15
MEDITAÇÃO 8h – 8:30
YOGA RESTAURATIVO 10h – 11:15
YOGA PROJ. GUGU 10:15 – 11:15 10:15 – 11:15 Reservado para eventos, cursos e atividades extras.
YOGA KIDS 10:30 – 11:15
YOGA LEVE 15h – 16h 15h – 16h
YOGA 16:15 – 17:15 16:15 – 17:15 16:15 – 17:15 16:15 – 17:15
17:30 – 18:30 17:30 – 18:30 17:30 – 18:30 17:30 – 18:30
18:45 – 19:45 18:45 – 19:45 18:45 – 19:45 18:45 – 19:45
MEDITAÇÃO 20h – 20:30
YOGA 20h – 21h 20h – 21h 20h – 21h 20h – 21h
Horários sujeitos à alteração sem aviso prévio.

Contato

Sejam bem-vindos!

Se você quer ser avisado sobre eventos, cursos e outras atividades do dharma bhūmi, é só colocar seus dados no formulário abaixo.

Telefone: (21) 97008-5889
E-mail: dharmabhumi@globo.com
Endereço: CENTER IV – Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 Icaraí – Niterói – RJ

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