Quem somos

Dharma  é uma palavra em sânscrito que significa literalmente “aquilo que sustenta, que mantém“. O termo é usado principalmente nas tradições do Yoga e do Budismo.

No Yoga, “Dharma” é aquilo que deve ser feito, o correto, o que faz com que o Universo funcione em harmonia e equilíbrio. Tem também uma dimensão pessoal (svadharma), associada aos papéis e responsabilidades que temos no mundo, e está ligada a ideia de uma vida regida por valores éticos.

Bhūmi é uma palavra em sânscrito cujos principais significados são  “terra”, “lugar” e ”caráter”.

Yoga

YOGA é uma palavra muito desgastada atualmente, principalmente porque seu sentido original foi se perdendo com o passar dos séculos. Yoga é uma ciência do autoconhecimento. Para atingir esse autoconhecimento, usa técnicas variadas: posturas físicas (ãsanas), exercícios respiratórios (prãnãyãmas), meditação, mantras, mudras, entre outras. Mas o Yoga é principalmente uma forma de ver o mundo, uma forma de estar no mundo, buscando uma vida de valores éticos, como não-violência, verdade, perseverança, contentamento, estudo, fé.

Praticamos Yoga para aquietar a mente. E para que? Para que, com a mente aquietada, sejamos capazes de perceber nossa real natureza, nosso Eu verdadeiro. Não somos o conjunto de papéis que desempenhamos – pai/mãe, filho(a), amigo(a), aluno(a), profissional, marido/esposa – nós apenas estamos desempenhando alguns desses papéis hoje. Também não somos as coisas que possuímos, e nem sequer o nosso corpo, mente ou pensamentos. Todas essas coisas são transitórias.

Nossa mente também se agita por vivermos pensando no futuro, o que faz surgir preocupação, ansiedade, medo, insegurança. Ou então vivemos no passado, que muitas vezes nos traz remorsos, arrependimentos, lembranças. Assim, nos esquecemos que vida só acontece no presente.

O Yoga que praticamos tem seus fundamentos na tradição Védica, sendo os Vedas (“Veda” quer dizer “conhecimento”) as escrituras mais antigas que a Humanidade conhece. O principal livro que sistematiza o conhecimento do Yoga é o “Yoga Sutras”, de Patañjali. Nele, no segundo sutra, o autor explica:

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Pode ser traduzido como: “Yoga é a cessação/recolhimento (nirodhah) das agitações (vrtti) da mente (chitta)” ou “Yoga é a cessação da identificação com as flutuações da mente”. E então, a partir daí, descobrimos nosso Ser verdadeiro, e nos conectamos com nossa verdadeira natureza.

O Yoga é, assim, o caminho e é também a meta. Deixe o Yoga mudar sua vida. Pratique e seja feliz!

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YOGA PARA CRIANÇAS ?

Sim, Yoga para crianças. Nossas crianças hoje em dia têm sua vida tão ou mais agitada que os adultos! São inúmeros compromissos – balé, judô, natação, música, inglês etc. – que não sobra tempo para serem… crianças! As crianças e jovens estão expostos a um grande volume de estímulos: celulares, tablets, internet, games, e são também vítimas do modelo consumista e competitivo de nossa sociedade.

As aulas de Yoga para crianças têm uma dinâmica própria e usa elementos lúdicos, conforme a idade dos alunos. A prática melhora a postura, flexibilidade, força, equilíbrio, autoconfiança, concentração e coordenação motora. Diminui a ansiedade e reduz a agitação da mente de forma a equilibrar o excesso de estímulos.

O Yoga também promove valores importantes: não violência, falar a verdade, não se apropriar do que não lhe pertence, persistência, perseverança, foco, tolerância, atenção, calma e relaxamento.

Como ensina o professor Marcos Rojo (USP), “yoga e criança compõem uma boa combinação, desde que yoga seja tratado como yoga e criança como criança.

Agende uma aula experimental sem compromisso pelo e-mail dharmabhumi@globo.com ou Tel/Zap (21) 97008-5889

Meditação

Para entender o que é Meditação, primeiro é preciso esclarecer uma coisa importante. Meditação tem dois sentidos. O primeiro é a “técnica” empregada (por exemplo, se concentrar na respiração). O outro sentido é o “estado da mente”, chamado de “Dhyana”, o sétimo passo descrito por Patañjali nos Yoga Sūtras.

O que mais ouvimos dos alunos é “não consigo meditar porque não consigo parar de pensar”. Ora, mas é isso mesmo! Esse é o papel da mente, produzir pensamentos. Eles são indispensáveis para nossa vida nesse plano. O problema não é sua mente pensar, mas sim você se identificar com os pensamentos!

Um erro comum que as pessoas cometem quando começam a meditar é “esperar que algo aconteça”. As pessoas ficam procurando alguma coisa, alguma sensação quando, na verdade, o que você precisa fazer é simplesmente observar. Com o tempo, você vai perceber como os pensamentos surgem, e vai conseguir deixar que eles simplesmente passem, sem julgamentos, sem se apegar a eles.

A importância da meditação

Muitos estudos científicos recentes comprovam que a meditação frequente tem a capacidade de mudar nosso cérebro. Chama-se plasticidade a essa capacidade do cérebro de mudar sua forma e funcionamento a partir da experiência. Então, quando você torna a meditação uma experiência rotineira, seu cérebro vai se modificando.

Dois aspectos relevantes dessa modificação são:

– há um aumento da massa cinzenta (importante componente do sistema nervoso central, que contém o corpo celular dos neurônios) na região do hipocampo, que é um órgão pequeno situado dentro no centro do cérebro. Ele é uma parte importante do sistema límbico, a região que regula nossas emoções. O hipocampo é associado principalmente com a memória, em particular memória de longo prazo.

– há uma redução da massa cinzenta em regiões como as amígdalas cerebrais (não as que temos na região da garganta), associadas às respostas emocionais, como estresse e ansiedade. Ou seja, a meditação aumenta nossa capacidade de reagir com mais calma aos estímulos que podem nos estressar, causar medo e ansiedade.

Uma dica importante: comece devagar, com apenas 5 minutos por dia. Mais importante é a rotina da meditação. Ou seja, é melhor você meditar 5 minutos, todos os dias, do que meditar 45 minutos uma vez por semana. Lembre-se, é a experiência da meditação diária que vai trazer os benefícios para sua saúde!

No Dharma Bhūmi oferecemos uma meditação orientada, com  alternativas de técnicas para que você escolha a que mais te agrada.

Horário:  6a feira – das 8h às 8h:30

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Terapias

As terapias oferecidas no Dharma Bhūmi são parte da nossa visão holística sobre a saúde, onde é preciso cuidar do indivíduo como um todo, composto por corpo, mente, emoções e sentimentos. Conheça as práticas oferecidas no espaço:

  • SHIATSU EMOCIONAL
  • TERAPIA CRANIOSACRAL
  • ACUPUNTURA

SHIATSU EMOCIONAL

Shiatsu Emocional é uma terapia manual japonesa que trata corpo, mente e emoções de forma integrada, utilizando toques nos canais energéticos do paciente. Uma verdadeira viagem pelos sentidos, que promove a liberação de tensões, o alívio de dores, o equilíbrio das emoções, o resgate da essência do ser e a manutenção do fluxo livre de energia pelo corpo, favorecendo a qualidade de vida de quem recebe a técnica.

TERAPIA CRANIOSACRAL 

A Terapia CranioSacral, criada pelo Dr. John Upledger, é uma técnica manual suave que ajuda a detectar e corrigir desequilíbrios no sistema craniossacral, que podem ser a causa de disfunções sensoriais, motoras e/ou neurológicas. A Terapia CranioSacral aumenta o funcionamento corporal, estimulando seus próprios mecanismos naturais de cura, e ajuda no alívio de dores e mal-estar. Ela proporciona uma melhor saúde global e resistência a doença.

ACUPUNTURA

A acupuntura é uma prática milenar da medicina chinesa, que tem o objetivo de reequilibrar energeticamente o seu corpo e sua relação com o meio externo, por meio do uso de agulhas, ventosas e moxabustão.  Entre  os benefícios reconhecidos da técnica estão: ajuda a emagrecer, melhora a dor nas costas, reduz o estresse, diminui problemas estomacais, traz alívio para as dores de cabeça, diminui a ansiedade, acelera a recuperação de lesões, alivia os sintomas de TPM, entre outros.

SOBRE A TERAPEUTA

Camila Marinho é formada em Fisioterapia, com pós-graduação em Acupuntura e Medicina Chinesa. Formada também em Terapia CranioSacral (Nivel Cs2) pelo Instituto Upledger ®. Possui ainda diversas formações em Shiatsu, Pilates, RPG, Aromaterapia e Moxabustão japonesa. Há 9 anos atua como terapeuta, busca uma abordagem holística nos tratamentos, de forma descobrir as causas das enfermidades, para então tratar a pessoa, não os sintomas.

Agendamento de consultas com Camila pelo Cel/Zap (21) 97985-9025 ou e-mail camilamarinhomarcilio@gmail.com

Cursos

Cursos e workshops disponíveis – próximas turmas:

  • Estudo regular de Vedānta  
  • A Essência da Bhagavad-Gītā – 8 aulas, com início em 10 de agosto
  • A Essência dos Yoga Sūtras de Patañjali – 3 aulas, com início em 7 de setembro
  • Curso Introdução à Meditação 

ESTUDO REGULAR DE VEDĀNTA

O estudo de Vedānta começa com a análise dos objetivos da vida. Essa análise envolve o entendimento do que realmente estou buscando com minhas ações e também o entendimento do fato de que nenhuma ação poderá me trazer aquilo que busco. É com essa análise, dentro de uma vida de Yoga, que uma pessoa se torna um adhikāri, uma pessoa madura, para a qual o estudo de Vedānta ganha sentido e pode dar seu fruto.

Tattvabodha (que significa “o Conhecimento da Verdade”), uma obra de Śrī Śaṅkara, começa por essa análise, ao falar sobre o adhikāri, buscando com isso nos amadurecer para o estudo de Vedānta. Depois, de forma clara e sistemática Śrī Śaṅkara, introduz os temas principais de Vedānta: o problema fundamental humano, os meios para resolvê-lo, o conhecimento da natureza do indivíduo, do todo e da identidade entre os dois. E, finalmente, o resultado do conhecimento dessa identidade, que é jīvanmuktiḥ: a libertação em vida do sentimento de limitação e mortalidade, o que realmente se deseja em tudo que se busca.

O Professor – Henrique Castro

Discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Começou seus estudos de Vedānta e sua busca pela tradição védica em 2009 no Vidya Mandir, com a professora Gloria Arieira. No Vidya Mandir, estudou também sânscrito, canto védico e pūjā. Em 2013, teve a oportunidade de conhecer e estudar com Swami Dayananda Saraswati em Rishikesh que o inspirou a querer dedicar-se em tempo integral a esta busca pelo conhecimento de Vedānta.

Em 2015, logo após ter se formado em Filosofia, voltou à Índia para estudar e permaneceu até 2017 no Arsha Vidya Gurukulam, Anaikkati, fazendo o curso residencial de longa duração em Vedānta e Sânscrito que concluiu recentemente. De volta ao Brasil continua a se dedicar ao estudo e agora ao ensino de Vedānta e Sânscrito.

Aulas às quintas-feiras, das 19:30 às 20:45. 

Informações: dharmabhumi@globo.com ou Zap (21) 97008-5889


A ESSÊNCIA DA BHAGAVAD-GĪTĀ – início em 10 de agosto

A Bhagavad-Gītā é um dos textos principais de Vedānta. Consiste no famoso diálogo entre Kṛṣṇa e Arjuna ocorrido no campo de batalha de Kurukṣetra e colocado na forma de setecentos belos versos pelo sábio Vyāsa.

A essência da Gītā é a mesma de todos os outros textos de Vedānta: o ensinamento de que todo ser humano que naturalmente se vê como um indivíduo limitado é na verdade o completo, o livre de limitação Brahman. O objetivo desse ensinamento é mokṣa, libertação de uma vida de sofrimento aqui e agora através do conhecimento do eu real, que é pleno e imortal.

A Gītā é especial porque além de dar esse conhecimento, também explica em detalhes sobre o caminho até ele, o estilo de vida que é necessário viver para ganhar e assimilar esse conhecimento. Esse caminho é chamado Yoga, e é ensinado por Kṛṣṇa na forma de dois estilos de vida. Um refina, amadurece e expande a mente do buscador. O outro revela que o buscador é na verdade a plenitude buscada. Entender o caminho para poder trilhá-lo é o objetivo deste estudo da Bhagavad-Gītā.

INFORMAÇÕES:

DATAS:
Aulas em 8 sábados, sendo:

– 10 e 24 de agosto
– 14 e 28 de setembro
– 12 e 26 de outubro
– 9 e 23 de novembro

HORÁRIO: das 9h às 12h

INVESTIMENTO:

– À vista = R$ 690 – efetuado por meio de depósito em conta do Dharma Bhūmi. Solicite os dados para transferência/depósito pelo e-mail dharmabhumi@globo.com
– Pagamento em boleto, débito ou cartão de crédito em até 12x – clique no link do PagSeguro abaixo e escolha a opção que prefere:

Pague com PagSeguro - é rápido, grátis e seguro!

SOBRE O PROFESSOR
Henrique Castro é discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati. Começou seus estudos de Vedānta em 2009 no Vidya Mandir, com a professora Gloria Arieira, onde estudou também Sânscrito, canto védico e pūjā. Em 2015, logo após ter se formado em filosofia, foi aprofundar seus estudos de Vedānta na Índia. Lá permaneceu até 2017 no Arsha Vidya Gurukulam, Anaikkati, para fazer o curso residencial de longa duração em Vedānta e Sânscrito com Swami Dayananda Saraswati e seus discípulos. De volta ao Brasil se dedica ao ensino de Vedānta.

Informações e inscrições:

E-mail: dharmabhummi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

VAGAS LIMITADAS


A ESSÊNCIA DOS  YOGA SŪTRAS DE PATAÑJALI – início em 7 de setembro 

O Yoga Sūtras, de Patañjali, é o texto clássico fundamental para a compreensão do sistema filosófico do Yoga. Neste curso, estudaremos sūtras selecionados, buscando compreender a essência dos ensinamentos à luz da Tradição Védica. Segundo esta Tradição, tanto Yoga quanto Vedanta são necessários para a liberação. Enquanto Vedanta é o conhecimento do Absoluto, Yoga é o estilo de vida que conduz a ele, preparando a mente para o autoconhecimento. O curso está dividido em três sábados, e adotaremos como principal material de estudo o livro “O yoga que conduz à plenitude”, da professora Glória Arieira, além de outros textos de apoio.

DATAS:
Aulas sempre aos sábados, das 9h às 13h:

• 7 de setembro
• 15 de setembro
• 5 de outubro

INVESTIMENTO:

– à vista: R$ 314,00
– Pagamento em boleto, débito ou cartão de crédito em até 12x – clique no link do PagSeguro abaixo e escolha a opção que prefere:

Pague com PagSeguro - é rápido, grátis e seguro!

Observação: o livro adotado não está incluso no valor do curso. Este poderá ser adquirido no Dharma Bhūmi pelo preço promocional de R$ 35 (enquanto houver disponibilidade).

SOBRE O PROFESSOR: 

Jorge Carrano é praticante de Yoga e Meditação desde 1993.  Certificado pelo Studio Saraswati de Yoga e Vedānta. Formado também pelo IEPY (Instituto de Estudos e Pesquisas em Yoga, em SP) e certificado pela Escola de Kaivalyadhama (Índia). É um dos coordenadores do Dharma Bhūmi, e um apaixonado pelos  Yoga Sūtras, que estuda  há mais de 10 anos. Além das aulas de Yoga e Meditação, realiza cursos, palestras e atua como facilitador de grupos de estudo.

INSCRIÇÕES:

E-mail: dharmabhumi@globo.com
Cel/Zap: (21) 97008-5889

VAGAS LIMITADAS.


CURSO INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO – 30 de novembro

A conquista de uma mente serena

Você se sente estressado ou ansioso? Com dificuldades para dormir? Sente que sua mente está no limite? Já tentou meditar mas não consegue sequer começar?

Então esse curso é indicado para você. Nele, você aprenderá:

– o que é (e o que não é) meditação
– origens da meditação
– a meditação nas principais tradições espirituais
– o que diz a ciência sobre a meditação
– dificuldades e desafios (e como superá-los!)
– como estabelecer uma prática
– prática e dicas

INFORMAÇÕES;

Data: 30 de novembro (sábado)
Horário: das 9h às 12:30
Local: Dharma Bhūmi – CENTER IV – Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 – Icaraí – Niterói
Investimento: R$ 108, (em 2 x  de R$ 54) ou em diversas opções pelo link do PagSeguro abaixo:

Pague com PagSeguro - é rápido, grátis e seguro!

Favor enviar comprovante de pagamento para  dharmabhumi@globo.com ou pelo Cel/Zap (21) 97008-5889

INSCRIÇÕES:

E-mail: dharmabhumi@globo.com
Cel/Zap (21) 97008-5889

Eventos

 

  • 6 de outubro  – Yoga na Praia (aula gratuita)

YOGA NA PRAIA – aula gratuita
Domingo, 6 de outubro, às 9h na areia da praia de Boa Viagem

Venha participar de uma aula gratuita e acessível a todos na areia da praia de Boa Viagem. Basta trazer uma canga! Convide os amigos e parentes, e venha viver a experiência de praticar de frente para o mar e conectar-se com energias positivas!

Confira onde a aula acontece no mapinha:

Veja mais fotos dos eventos anteriores no nosso Facebook @yoga.dharmabhumi.

Vídeos
Horários
 Horários sujeitos à alteração sem aviso prévio.

 

TURMA REGULAR DE VEDĀNTA

Toda quinta-feira, das 19:30 às 20:45, estudo regular de Vedānta com o professor Henrique Castro, discípulo de Gloria Arieira, Swami Dayananda Saraswati e Swami Sadatmananda Saraswati.

Para mais informações, ligue (21) 97008-5889 ou faça contato pelo e-mail dharmabhumi@globo.com

Contato

Sejam bem-vindos!

Se você quer ser avisado sobre eventos, cursos e outras atividades do Dharma Bhūmi, é só colocar seus dados no formulário abaixo.

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Endereço: CENTER IV – Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 Icaraí – Niterói – RJ

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